Categorieën
Leven

Linda’s Helweek Dag #7

Aan alles komt een eind. Zo ook aan de helweek en als ik heel eerlijk ben vond ik het niet eens zo hels. Ik zou er niet graag nog een week op deze manier aan willen plakken, maar al met al vond ik het best wel meevallen. Vandaag is het tijd om mijn leven in perspectief te zetten.  Zijn er bijvoorbeeld bepaalde dingen die ik na deze week vast wil houden?

                           IMG_0746IMG_0744

Categorieën
Leven

Linda’s Helweek Dag #6

De op een na laatste dag van mijn helweek is aangebroken. Deze week lijkt echt eindeloos lang te duren, terwijl mijn weken normaal gesproken voorbij vliegen. Best wel fijn om eens niet het gevoel te hebben dat de dagen zo om zijn en je nog een shitload dingen moet doen. Vandaag is het thema van de dag innerlijke dialoog. Je moet de hele dag zo positief mogelijk zijn en nadenken over je goede eigenschappen. Dat moet wel goedkomen, want ik ben van mezelf een echte positivo.

IMG_0733

Categorieën
Leven

Linda’s Helweek Dag #5

Ik heb de helnacht overleefd, maar dan ben je er nog niet. Er ligt nog een hele dag voor me, die ik waarschijnlijk heel slaperig door ga brengen. Ik heb niet veel slaap nodig, maar helemaal niet slapen heeft me gesloopt. Het thema van vandaag is rust en herstel. Dat kan ik wel gebruiken na de loodzware nacht. Hoe ik de dag door ga komen? Ik heb nog geen flauw idee.

coffee

Categorieën
Leven

Linda’s Helweek Dag #4

Dag 4, ik ben al over de helft van de helweek! Aan de ene kant is het fijn om zo productief te zijn deze week, maar ik ben ook blij als ik weer wat langer in bed mag blijven liggen. Nog een paar dagen doorzetten en dan hoef ik lekker niet meer zo streng voor mezelf te zijn. Dag 4 staat in het teken van buiten je comfortzone treden. De opdracht is om dingen te doen die je een beetje eng vindt of waar je tegenop kijkt én je moet de hele nacht wakker blijven. Geen makkelijk dagje.

IMG_0723

Categorieën
Leven

Linda’s Helweek – Hoe, wat, waar?

Deze week is mijn helweek. Dat betekent niet dat er deze week allerlei dingen op het programma staan die ik verschrikkelijk vind om te doen. Nee, ik heb het over de zogenaamde ‘helweek’ van mental coach Erik Bertrand Larssen. Het leger, waar Larssen een tijd inzat, is berucht om hun helweken waarbij soldaten soms dagenlang door de bossen moet rennen zonder eten of beschutting tegen de kou. Voor mij staat er gelukkig geen getijger door de modder op de planning, want Larssen heeft een helweek bedacht voor ‘normale mensen’. Challenge accepted!

IMG_0698

Categorieën
Sporten

30 dagen yoga

Wat is het toch geweldig dat we tegenwoordig alles binnen handbereik hebben door het internet. Zin in wat yogalessen, maar zijn de lessen bij een studio je te duur? Of wil je gewoon eens proberen of yoga wat voor je is? Nou, dan zoek je toch gewoon wat Youtube filmpjes op. Matje uitrollen en beginnen maar. Het enige lastige is misschien goede filmpjes uitkiezen. Zo zien de yogaroutines van Tara Stiles er bijvoorbeeld heel mooi en leuk uit, maar ik vind het vaak wat snel gaan en het wordt al snel ingewikkeld. Andere instructeurs gaan me juist weer te langzaam. Het is echt zoeken wat jij prettig vindt.

 Bron
Categorieën
Leven

Happy every day!

Een hele tijd geleden schreef ik dat ik begonnen was met de 100 happy days challenge. Ondertussen zijn we al meer dan 100 dagen verder en ik kan met trots zeggen dat het me gelukt is om iedere dag een foto te plaatsen van iets waar ik op dat moment blij van werd. Af en toe was het moeilijk, want niet iedere dag bestaat alleen maar uit rozengeur en maneschijn. Dat zullen jullie net zo goed weten als ik. Toch viel de challenge me uiteindelijk wel mee. Hoe langer je ermee bezig bent, hoe makkelijk het wordt om de mooie dingen in een dag te zien. Natuurlijk ben ik niet 100 dagen non-stop gelukkig geweest, maar in iedere dag is toch minstens één mooi momentje te vinden.

 Bron
Categorieën
Denken

Honderd dagen gelukkig zijn

Het zweeft overal rond op internet: de 100 happy days-challenge. Een leuk initiatief om wat bewuster om te gaan met de kleine dingen die het leven mooi maken.’Honderd dagen gelukkig zijn is wel erg veel. wat als ik eens een off-day heb?’ hoor ik je denken. Zo zit het echter niet in elkaar. Je hoeft heus niet een derde van het jaar huppelend door het leven te gaan. Het gaat er juist om dat je ook op mindere dagen op zoek gaat naar iets waar je blij van wordt.

Categorieën
Sporten

You better get your move on

Staat december voor jou vooral in het teken van weggekropen onder een warme deken tv kijken of een boek lezen? Think again! Het is natuurlijk heerlijk om te relaxen op de bank, maar in december is het net zo belangrijk om zo nu en dan eens te bewegen. Zeker als je je bedenkt wat voor lekkers je allemaal eet in een feestmaand als deze. Pepernoten, chocoladeletters, uitgebreide kerstdiners, oliebollen en ga zo maar door. Dan kun je beter vast nu al beginnen met compenseren door wat extra te bewegen.

Bron