Van 10 KM naar de halve marathon

Zoals je misschien wel weet ben ik een kleine hardloopjunkie. Ik kan niet zonder dat heerlijke gevoel op een goede loopdag. Feels like flying! Verslaafd aan endorfine, kortom. Met de Start to run-podcasts van Evy ging ik van niets naar 5 kilometer en vervolgens naar de 10 kilometer. In de …

Muziek aan en rennen maar!

Ik kan niet hardlopen zonder muziek in mijn oren. Veel lopers zweren bij lopen in stilte. Dan wordt een run opeens een soort meditatie, maar voor mij werkt dat niet zo. Ik heb meerdere keren geprobeerd om mijn ronde te maken zonder oordopjes in mijn oren, maar ik kan er …

Een liefdesbrief aan hardlopen

Hardlopen, ik kan er uren over praten. Mede hardlopers kunnen dat waarschijnlijk heel goed begrijpen. Vorige week ging ik op sollicitatie bij Runner’s World Magazine om een stageplek te bemachtigen en ik heb zelden zo’n leuk sollicitatiegesprek gehad. Een van de vragen was natuurlijk wat ik heb met hardlopen. Met …

30 dagen yoga

Wat is het toch geweldig dat we tegenwoordig alles binnen handbereik hebben door het internet. Zin in wat yogalessen, maar zijn de lessen bij een studio je te duur? Of wil je gewoon eens proberen of yoga wat voor je is? Nou, dan zoek je toch gewoon wat Youtube filmpjes …

Mijn eerste spinning-les

Ik ben een rasechte hardloper, maar andere sporten proberen is op z’n tijd ook wel leuk. Wekelijks doe ik een uurtje modern/jazzdance, als ik er tijd voor heb pik ik een lesje yoga mee en na het hardlopen ga ik vaak nog even in de weer op de apparaten in …

You better get your move on

Staat december voor jou vooral in het teken van weggekropen onder een warme deken tv kijken of een boek lezen? Think again! Het is natuurlijk heerlijk om te relaxen op de bank, maar in december is het net zo belangrijk om zo nu en dan eens te bewegen. Zeker als …

Hardlopen in de winter

De temperatuur komt weer langzaam onder het vriespunt. De winter komt eraan en dat is voor veel renners een reden om hun hardloopschoenen in een hoekje te gooien. Voor mij is dit juist de eerste herfst en winter dat ik van plan ben om gewoon door te blijven rennen. Dikke …

Start to Run II

Enkele weken geleden schreef ik dat ik begonnen was met het Start to Run programma, waarmee je in 10 weken wordt klaargestoomd om 30 minuten lang te rennen. In die 30 minuten leg je ongeveer 5 kilometer af. Ik begon vol goede moed en alles ging heerlijk. Ik bedacht allerlei …

Sportschool taferelen

Ik houd best wel van sporten. Je gaat je er zo lekker voldaan van voelen en je lichaam wordt er strakker en gespierder van. Verder kun je zonder schuldgevoel af en toe een extra bakje chips eten, want ach.. dat is er zo weer vanaf gesport.  Ja, sporten is iets …