Blessureleed

Oh, jongens.. het trainen voor de halve marathon ging zo lekker. Ik werkte braaf mijn schema af en tikte afstanden aan die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Het kostte me soms best wat moeite en mijn tempo was niet geweldig, maar al met al ging het de goede kant …

Sporten voor een droomlijf, of voor je plezier?

Als er over iets veel geschreven en gepraat wordt dan is het wel sport en voeding. Geen brood meer eten, zoveel mogelijk rauw voedsel eten, detoxen met juices, eiwitshakes, HIIT, crossfit. De trends volgen elkaar snel op en iedereen heeft er wel een mening over. Eetpatronen en sportregimes mogen onderling …

Halve marathontraining: zo snel als een slak

Meer dan twee maanden geleden haalde ik in mijn hoofd om me in te schrijven voor de Tilburg Ten Miles in september. En waarom niet ook meteen voor de halve marathon van Eindhoven in oktober? Wat zijn die 5 kilometer extra nou. Ik wilde de uitdaging wel aan gaan met …

Yoga en Foam rolling tegen spierpijn

Ik ben gek op hardlopen en ik leef me regelmatig uit in de sportschool met alle gevolgen van dien. Verschrikkelijke spierpijn die ervoor zorgt dat een trap oplopen een ware marteling is. Ik heb er vaker last van dan me lief is. Of had er last van, moet ik eigenlijk …

Van 10 KM naar de halve marathon

Zoals je misschien wel weet ben ik een kleine hardloopjunkie. Ik kan niet zonder dat heerlijke gevoel op een goede loopdag. Feels like flying! Verslaafd aan endorfine, kortom. Met de Start to run-podcasts van Evy ging ik van niets naar 5 kilometer en vervolgens naar de 10 kilometer. In de …

Muziek aan en rennen maar!

Ik kan niet hardlopen zonder muziek in mijn oren. Veel lopers zweren bij lopen in stilte. Dan wordt een run opeens een soort meditatie, maar voor mij werkt dat niet zo. Ik heb meerdere keren geprobeerd om mijn ronde te maken zonder oordopjes in mijn oren, maar ik kan er …

Een liefdesbrief aan hardlopen

Hardlopen, ik kan er uren over praten. Mede hardlopers kunnen dat waarschijnlijk heel goed begrijpen. Vorige week ging ik op sollicitatie bij Runner’s World Magazine om een stageplek te bemachtigen en ik heb zelden zo’n leuk sollicitatiegesprek gehad. Een van de vragen was natuurlijk wat ik heb met hardlopen. Met …

30 dagen yoga

Wat is het toch geweldig dat we tegenwoordig alles binnen handbereik hebben door het internet. Zin in wat yogalessen, maar zijn de lessen bij een studio je te duur? Of wil je gewoon eens proberen of yoga wat voor je is? Nou, dan zoek je toch gewoon wat Youtube filmpjes …

Mijn eerste spinning-les

Ik ben een rasechte hardloper, maar andere sporten proberen is op z’n tijd ook wel leuk. Wekelijks doe ik een uurtje modern/jazzdance, als ik er tijd voor heb pik ik een lesje yoga mee en na het hardlopen ga ik vaak nog even in de weer op de apparaten in …